Vitamini za spavanje bez melatonina: što stvarno pomaže mirnijem snu?

⏱ Vrijeme čitanja: 6 minuta · Kategorija: Spavanje

Melatonin je popularan, ali nije za svakoga. Sve više ljudi traži alternativu, prirodne sastojke koji podržavaju san bez osjećaja težine ili mamurluka ujutro.

Uzeti gumeni bombon prije spavanja zvuči jednostavno. Ali što zapravo unosite u tijelo? I zašto sve više wellness brendova namjerno izostavlja melatonin, sastojak koji većina povezuje s pomoći za spavanje?

Hajdemo pogledati što je melatonin, zašto ga neki radije izbjegavaju i koja kombinacija sastojaka može biti dobra alternativa.

Zašto uopće bez melatonina?

Melatonin je hormon koji naše tijelo prirodno proizvodi kada padne mrak. Pitanje se otvara kada ga uzimate izvana, svaku večer i kroz dulje razdoblje. Kod nekih se tada spominje mogućnost da tijelo s vremenom manje računa na vlastiti ritam i više na dodatak izvana. To se ne mora nužno dogoditi svima, ali dovoljno često da se mnogi zapitaju postoji li drugačiji pristup.

Zašto je bez melatonina nekima prednost

Za osobe s hormonski osjetljivim stanjima, trudnice i dojilje, melatonin se uglavnom ne preporučuje bez savjetovanja s liječnikom.

Sastojci koji podržavaju večernje opuštanje, bez melatonina

Vita CEEL Sleep Gummies sadrže 5 aktivnih sastojaka:

🍵 L-teanin — 100 mg / doza
Aminokiselina iz zelenog čaja koja doprinosi osjećaju mirnije, opuštene budnosti. Dobar izbor navečer.
🌱 5-HTP — 50 mg / doza
Prirodno prisutan spoj iz biljke Griffonia simplicifolia. Sudjeluje u procesima povezanim sa serotoninom.
🌸 Pasiflora — 50 mg / doza
Biljka koja se tradicionalno koristi u večernjim rutinama. Posebno zanimljiva onima koji teško isključe misli.
🌿 Baldrijan — 25 mg / doza
Jedna od najpoznatijih biljaka za večernje opuštanje u fitoterapiji.
🌼 Kamilica + Vitamin B6 — 25 mg + 0,7 mg / doza
Kamilica za opuštanje, B6 za procese povezane sa živčanim sustavom.

Kada i kako ih uzimati?

2 gumena bombona, 30 do 60 minuta prije spavanja.

Kada uzeti? 30–60 min prije spavanja
Koliko? 2 gumena bombona
Kada razlika? Neki u 1. tjednu, većina u 2–4 tjedna
Stalna upotreba? Ne nužno

Što kažu kupci?

Uzimam ih navečer. Nema knock-out efekta, samo lakše zaspim. I drago mi je što nema melatonina. — Tanja K., Zagreb
Spavanje mi nije bilo kako treba. Ove bombone uzimam tri tjedna. Lakše zaspim i manje se budim. — Marko J., Split

Vita CEEL Sleep Gummies 🫐

L-teanin · 5-HTP · Pasiflora · Baldrijan · Kamilica · B6 · Bez melatonina · 19.90 EUR

Pogledaj Sleep Gummies

Sažetak

Vitamini za spavanje bez melatonina postoje. L-teanin, 5-HTP, pasiflora, baldrijan i kamilica — kombinacija za opušteniji kraj dana.

Nazaj na spletni dnevnik